【一覧】ONEの階級と体重は何キロ？MMA全10階級・計量・王者

ONEの試合を見ていると、「ONEのフェザー級は約70kg」と聞いて驚くことがあります。UFCやRIZINのフェザー級は66kgほどなのに、なぜこんなに重いのでしょうか。

答えを先に書くと、ONEは階級の呼び名が、UFCより1つずつ上にずれているからです。ONEの「フェザー級」（155ポンド＝約70.3kg）は、UFCなら「ライト級」と同じ上限です。もう1つのちがいは計量で、ONEは体重計に乗る前に体の水分量の検査を受けます。

このページでは、ONEの10階級の体重を「何キロ」まで一覧にしました。UFC・RIZINとの対応表、水分検査つきの計量のしくみ、いまの王者とこれからのタイトルマッチもまとめています。

ONEの階級と体重の一覧

まずは結論の表です。ONEの体重はポンドで決められています。キロは、ポンドを換算して小数点1けたにした数字です。体重は「この重さまで」という上限で、1つ下の階級の上限より重いことが条件になります。たとえばフライ級なら、125ポンドより重く135ポンドまでです。ONEはMMA（総合格闘技）・ムエタイ・キックボクシング・サブミッショングラップリング（組み技だけの試合）を同じ大会で行いますが、階級の区切りは基本的にどの競技も同じです（ムエタイ・キックのヘビー級だけ扱いがちがいます）。

10階級の体重

No.	階級	上限（ポンド）	上限（キロ）	MMAのいまの王者
1	ヘビー級	265ポンド	120.2kg	空位
2	ライトヘビー級	225ポンド	102.1kg	空位
3	ミドル級	205ポンド	93.0kg	空位
4	ウェルター級	185ポンド	83.9kg	クリスチャン・リー
5	ライト級	170ポンド	77.1kg	クリスチャン・リー
6	フェザー級	155ポンド	70.3kg	タン・カイ
7	バンタム級	145ポンド	65.8kg	エルベク・アリショフ
8	フライ級	135ポンド	61.2kg	アヴァズベク・ホルミルザエフ
9	ストロー級	125ポンド	56.7kg	ジョシュア・パシオ
10	アトム級	115ポンド	52.2kg	女子：空位（12月2日に王座決定戦）

ポンドの数字は、ONE公式サイトの階級表で確かめました（いちばん軽いアトム級は105ポンド＝約47.6kgより重いことが条件）。キロの数字は、ポンドに0.4536をかけて出しています。

何キロから何キロまでの早見表

「◯kgから◯kgまで」で知りたい人のために、下限と上限を並べました。英語の記事や海外の速報を読むときのために、英語の名前も入れています。

No.	階級	英語	体重の範囲（キロ）	体重の範囲（ポンド）
1	アトム級	Atomweight	47.6kg超〜52.2kg	105ポンド超〜115ポンド
2	ストロー級	Strawweight	52.2kg超〜56.7kg	115ポンド超〜125ポンド
3	フライ級	Flyweight	56.7kg超〜61.2kg	125ポンド超〜135ポンド
4	バンタム級	Bantamweight	61.2kg超〜65.8kg	135ポンド超〜145ポンド
5	フェザー級	Featherweight	65.8kg超〜70.3kg	145ポンド超〜155ポンド
6	ライト級	Lightweight	70.3kg超〜77.1kg	155ポンド超〜170ポンド
7	ウェルター級	Welterweight	77.1kg超〜83.9kg	170ポンド超〜185ポンド
8	ミドル級	Middleweight	83.9kg超〜93.0kg	185ポンド超〜205ポンド
9	ライトヘビー級	Light Heavyweight	93.0kg超〜102.1kg	205ポンド超〜225ポンド
10	ヘビー級	Heavyweight	102.1kg超〜120.2kg	225ポンド超〜265ポンド

軽い階級は約4.5kgきざみ

アトム級からライト級までは、115→125→135→145→155→170ポンドと、ほとんどが10ポンド（約4.5kg）きざみです。キロにすると、52.2kg・56.7kg・61.2kg・65.8kg・70.3kgと並びます。

ライト級から上は、きざみが15〜40ポンドと大きくなります。いちばん大きいのは、ライトヘビー級（102.1kg）とヘビー級（120.2kg）のあいだで、約18kgの差があります。

女子はアトム級が中心

ONEの女子のベルトは、軽い階級に集まっています。MMAで女子のベルトがあるのはアトム級（52.2kg）で、2026年6月にデニス・ザンボアンガが出産のため返上し、空位になりました。ムエタイとキックボクシングには、女子のアトム級とストロー級のベルトがあります（下のムエタイ・キックの章）。

なお、アトム級は女子だけの階級ではありません。ムエタイには男子のアトム級もあり、王者は日本の吉成名高です。「ONE アトム級」と調べて名高の名前が出てくるのはこのためです。

UFC・RIZINとの階級の対応

ONEの階級は、名前だけ見ると他の団体と同じです。ところが重さで並べると、ONEの階級名はUFCより1つ上にずれています。ONEは水を抜く大きな減量を認めていないので（下の計量の章）、ふだんの体重に近い重さで戦えるよう、同じ名前でも重めに区切っている、と考えると分かりやすくなります。他の団体から来た選手や、他の団体へ移る選手の話をするときは、階級の名前ではなく重さで比べてください。下の表は、体重の上限が同じ（RIZINは近い）階級どうしを横に並べたものです。上限が同じでも、下限まで同じとは限りません。

体重の上限で並べた対応表

No.	重さ	ONE	UFC	RIZIN（近い重さ）
1	120.2kg（265ポンド）	ヘビー級	ヘビー級	ベルトなし
2	102.1kg（225ポンド）	ライトヘビー級	同じ重さの階級なし	ベルトなし
3	93.0kg（205ポンド）	ミドル級	ライトヘビー級	ライトヘビー級（93.0kg）
4	83.9kg（185ポンド）	ウェルター級	ミドル級	ベルトなし
5	77.1kg（170ポンド）	ライト級	ウェルター級	ベルトなし
6	70.3kg（155ポンド）	フェザー級	ライト級	ライト級（71.0kg）
7	65.8kg（145ポンド）	バンタム級	フェザー級	フェザー級（66.0kg）
8	61.2kg（135ポンド）	フライ級	バンタム級	バンタム級（61.0kg）
9	56.7kg（125ポンド）	ストロー級	フライ級	フライ級（57.0kg）
10	52.2kg（115ポンド）	アトム級	女子ストロー級	ベルトなし（女子スーパーアトム級は49.0kg）

UFCとRIZINの体重は、格闘技の階級と体重の一覧にのせている数字です。団体ごとのくわしい表はUFCの階級と体重・RIZINの階級と体重にまとめています。

ずれていないのはヘビー級だけ

表を見ると、ONEとUFCで名前と重さが一致するのはヘビー級（120.2kg）だけです。そのすぐ下にあるONEのライトヘビー級（102.1kg）は、UFCには同じ重さの階級がありません。この1階級をはさむことで、ミドル級から下が1つずつずれる形になっています。

「ONEのフェザー級」はUFCのライト級

いちばん間違えやすいのはフェザー級です。ONEのフェザー級王者タン・カイが戦っている70.3kgは、UFCならライト級、RIZINならライト級（71.0kg）に近い重さです。プロボクシングのフェザー級（57.15kg）とくらべると、13kgもちがいます。

RIZINとは重さの差が1kg以内

RIZINはキロで体重を決めているので、ONEとぴったり同じにはなりません。それでも、ONEのストロー級・フライ級・バンタム級・フェザー級は、それぞれRIZINのフライ級・バンタム級・フェザー級・ライト級と1kg以内の差です。ONEのフライ級からRIZINのバンタム級へ、というように、名前を1つ下に読みかえると重さがそろいます。

ONEの計量｜水分検査とセット

ONEの計量は、他の団体と大きくちがいます。ONEの選手は体重を量る前に、尿で体の水分量を調べる検査を受けます。水を抜いて体重を落とす減量（脱水による減量）をさせないための決まりです。ここではONE公式サイトの説明をもとに、流れを順番に見ていきます。

試合の24〜48時間前に水分検査と計量

ONE公式によると、すべての選手は大会の24〜48時間前に、水分検査と計量をあわせて受けます。流れは次のとおりです。

No.	順番	中身
1	水分検査	尿の濃さ（尿比重）を測る。体の水分が少ないほど尿は濃くなり、数字が大きくなる（水は1.000）。1.025以下なら「水分が足りている」とされる
2	計量	水分検査に合格したら、すぐに体重を量る。契約した階級の上限以内なら合格
3	やり直し	水分検査に落ちたら、合格するまで体重計に乗れない。体重だけ超えたときは、3時間の枠の中なら量り直せる

大事なのは、水分検査と体重の両方に続けて合格しなければいけないことです。体重が上限以内でも、水分が足りていなければ合格になりません。

失敗すると契約体重の試合に

3時間の枠の中で合格できなかった選手も、あとから水分検査と計量を受けて、契約体重（その試合だけの重さ）の試合として話し合うことはできます。ただし条件があり、重いほうの体重が、軽いほうの体重の105％（1.05倍）以内でなければいけません。60kgの選手が相手なら、63kgまでということです。失敗した選手は、ファイトマネーの一部を相手に渡します。

契約体重のしくみは、計量と契約体重のしくみでくわしくまとめています。

きっかけは2015年の死亡事故

ONEがこの形の計量を始めたきっかけは、2015年12月に、ONEのフライ級の選手が試合前の減量中に倒れ、亡くなった出来事です（Sherdogは、無理な減量による脱水と熱中症と報じています）。アメリカの格闘技サイトSherdogによると、ONEはその直後に、ふだんの体重（ウォーキングウェイト）に近い重さで戦うことを求める新しい決まりを発表しました。このとき、点滴で水分を戻すことも禁止されました。

当時の発表では、最後の計量と検査は大会の3時間前とされていました。いまのONE公式の説明では、大会の24〜48時間前です。時期によってやり方が変わっているので、古い記事を読むときは注意してください。

いまのMMA王者と次のタイトルマッチ

次は、ONEのMMAの王者を見ます。10階級のうち王者がいるのは6階級で、2026年11月2日の時点で日本人のMMA王者はいません。フライ級の若松佑弥が2026年4月にベルトを失ってから、日本人の王者はいない状態です。ただ、11月と12月に日本人が挑むタイトルマッチが2つあります。

6人の王者の一覧

No.	階級	王者（国）	ベルトをとった日	次の試合
1	ウェルター級（83.9kg）	クリスチャン・リー（アメリカ）	2022年11月19日	発表なし（11月2日時点）
2	ライト級（77.1kg）	クリスチャン・リー（アメリカ）	2022年8月26日	11月6日にタイ・ルオトロと
3	フェザー級（70.3kg）	タン・カイ（中国）	2022年8月26日	発表なし（11月2日時点）
4	バンタム級（65.8kg）	エルベク・アリショフ（アゼルバイジャン）	2026年7月31日	発表なし（11月2日時点）
5	フライ級（61.2kg）	アヴァズベク・ホルミルザエフ（ウズベキスタン）	2026年4月29日	発表なし（11月2日時点）
6	ストロー級（56.7kg）	ジョシュア・パシオ（フィリピン）	2024年3月1日	11月18日に山北渓人と

王者の名前は、ONE公式の日本語版「世界王者」のページ（11月2日に確認）と、英語版Wikipediaの王者一覧の2つで一致を確かめています。名前の書き方は、このサイトの選手ページにそろえました。

クリスチャン・リーは2階級の王者

クリスチャン・リーは、ライト級とウェルター級のベルトを同時に持っています。11月6日にタイ・バンコクのルンピニー・スタジアムで行われる「The Inner Circle 37」で、ライト級の防衛戦をします。相手のタイ・ルオトロは、組み技だけで戦うサブミッショングラップリングのウェルター級王者で、MMAは2戦2勝です。

11月18日は山北渓人がストロー級に挑戦

11月18日の『ONE SAMURAI 5』（東京・EBARA WAVEアリーナおおた＝大田区総合体育館）のメインで、山北渓人がストロー級王者ジョシュア・パシオに挑みます。山北にとって初めての世界タイトルマッチです。くわしくはONE SAMURAI 5の対戦カードにまとめています。

空位が4つ｜重い3階級と女子アトム級

ミドル級・ライトヘビー級・ヘビー級の3つは、2026年5月15日から空位です。3つのベルトを同時に持っていたアナトリー・マリキンが、ヘビー級の試合に勝った直後に引退を発表したためです。ヘビー級では、14戦14勝のシャミル・エルドアンが10月の試合に勝ち、ベルトに近づいていると報じられています。

女子アトム級は、12月2日の『ONE SAMURAI 6』（横浜BUNTAI）で、澤田千優とアナスタシア・ニコラカコスが王座決定戦をすると発表されています。澤田が勝てば、日本人の女子として初めてのONE世界王者になると報じられています。

ムエタイ・キックボクシングの王者

ONEは、MMAのほかにムエタイとキックボクシングにも王者がいます。階級の名前と体重の区切りはMMAと同じです。たとえばムエタイのアトム級も、上限は115ポンド（52.2kg）です。ここでは、ONE公式の日本語版「世界王者」のページにのっている王者を、競技ごとに並べました。

1つだけちがうのはヘビー級です。英語版Wikipediaの王者一覧は、ムエタイとキックボクシングのヘビー級を「225ポンド（102.1kg）超」とだけ書いていて、MMAのような265ポンドの上限は書かれていません。下の表もそれに合わせています。

ムエタイの王者

No.	階級	男子	女子
1	ヘビー級（102.1kg超）	ローマン・クリークリャ	―
2	ライト級（77.1kg）	レギン・アーセル	―
3	フェザー級（70.3kg）	ニコ・カリロ	―
4	バンタム級（65.8kg）	ヨッドIQ	―
5	フライ級（61.2kg）	アサドゥーラ・イマンガザリエフ	―
6	ストロー級（56.7kg）	プラジャンチャイ（暫定王者はアリーフ）	ステラ・ヘメッツバーガー
7	アトム級（52.2kg）	吉成名高（日本）	アリシア・ヘレン・ロドリゲス

キックボクシングの王者

No.	階級	男子	女子
1	ヘビー級（102.1kg超）	ローマン・クリークリャ	―
2	ライトヘビー級（102.1kg）	ローマン・クリークリャ	―
3	ライト級（77.1kg）	レギン・アーセル	―
4	フェザー級（70.3kg）	スーパーボン	―
5	バンタム級（65.8kg）	ジョナサン・ハガティー	―
6	フライ級（61.2kg）	正規王者は空位（ONE公式の一覧には暫定王者として武尊の名前）	―
7	ストロー級（56.7kg）	ジョナサン・ディベラ	ステラ・ヘメッツバーガー
8	アトム級（52.2kg）	―	ペッディージャー

キックのフライ級は扱いに注意

キックボクシングのフライ級は、正規王者だったスーパーレックが2026年9月にベルトを返上しています。武尊は2026年4月29日の『ONE SAMURAI 1』でロッタンに勝って暫定王座をとり、その試合を最後に引退しました。ONE公式の一覧には暫定王者として武尊の名前が残っていますが、次に試合をする王者ではない点に気をつけてください。

よくある質問

ONEのアトム級は何キロですか？

上限は115ポンドで、約52.2kgです。MMAでは女子の階級で、いまは空位です。12月2日に澤田千優とアナスタシア・ニコラカコスが王座決定戦をします。ムエタイには男子のアトム級もあり、王者は吉成名高です。

ONEのストロー級は何キロですか？

上限は125ポンドで、約56.7kgです。UFCならフライ級、RIZINならフライ級（57.0kg）に近い重さです。MMAの王者はジョシュア・パシオで、11月18日に山北渓人と防衛戦をします。

ONEのライト級とフェザー級は何キロですか？

ライト級は170ポンドで約77.1kg、フェザー級は155ポンドで約70.3kgです。どちらもUFCでいうと1つ上の階級（ウェルター級・ライト級）と同じ重さです。

ONEのバンタム級とフライ級は何キロですか？

バンタム級は145ポンドで約65.8kg、フライ級は135ポンドで約61.2kgです。バンタム級の王者はエルベク・アリショフ、フライ級の王者はアヴァズベク・ホルミルザエフです。

ONEには階級がいくつありますか？

10階級です。MMAでいまベルトが置かれているのは、男子のストロー級〜ヘビー級の9つと、女子のアトム級です。軽いほうから、アトム級・ストロー級・フライ級・バンタム級・フェザー級・ライト級・ウェルター級・ミドル級・ライトヘビー級・ヘビー級です。ムエタイやキックボクシングも、ヘビー級をのぞいて同じ区切りを使います。

ONEの計量は試合の前日ですか？

前日か前々日です。ONE公式の説明では、大会の24〜48時間前に、水分検査と計量をあわせて受けます。体重だけでなく、尿の検査で水分が足りていることも合格の条件です。

ONEのMMAに日本人の王者はいますか？

2026年11月2日の時点ではいません。11月18日に山北渓人がストロー級、12月2日に澤田千優が女子アトム級のベルトに挑みます。ムエタイでは吉成名高がアトム級の王者です。

次の確認点

• 最初の確認：11月6日のライト級タイトルマッチ（クリスチャン・リー vs タイ・ルオトロ）と、11月18日のストロー級タイトルマッチ（パシオ vs 山北渓人）の結果。この表のライト級とストロー級の行が変わるかどうか
• 次の確認：12月2日の女子アトム級の王座決定戦（澤田千優 vs アナスタシア・ニコラカコス）の結果。空位のヘビー級などの王座決定戦が発表されるかどうか

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出典

• 10階級のポンドの上限と下限・水分検査と計量の流れ（24〜48時間前・尿比重1.025以下・3時間の枠・105％・ファイトマネーの一部）：ONE公式「Martial Arts」（英語）
• MMA・ムエタイ・キックボクシングのいまの王者：ONE公式「世界王者」（日本語・11月2日確認）
• 王者がベルトをとった日・重い3階級の空位（マリキンの引退）・女子アトム級の返上：英語版Wikipedia「List of ONE Championship champions」
• マリキンの引退と3階級の空位：Low Kick MMA（英語）
• 2015年の死亡事故と、そのあとに発表された計量の決まり（当時は大会3時間前）：Sherdog（英語・2015年12月23日）
• 11月6日のクリスチャン・リー vs タイ・ルオトロ：MMA Sucka（英語）／mykhel（英語）
• 12月2日の女子アトム級王座決定戦：MMA Sucka（英語）
• エルドアンの10月の勝利：ONE公式「October 2026 まとめ」（英語）
• UFC・RIZINの体重：格闘技の階級と体重の一覧（当サイト）

2026年11月2日（日本時間・昼）時点の発表と報道にもとづきます。11月6日・11月18日・12月2日のタイトルマッチの結果で、王者の欄は変わる可能性があります。結果が出たら書き直します。誤りを見つけた場合はご指摘ください。