UFCのフライ級やミドル級は、いったい何キロまでなのでしょうか。答えは「フライ級＝56.7kg（125ポンド）」「ミドル級＝83.9kg（185ポンド）」です。UFCは男子8階級・女子3階級の全11階級で、体重の上限はポンドで決められています。

ただ、上限の数字だけでは足りません。タイトル戦かどうかで、計量で許される重さが1ポンド変わるからです。このページでは、11階級の上限（ポンドとkg）、いまの王者、計量のしかた、日本人選手がいる階級、RIZIN・ONEとの重さの違いを、1ページにまとめました。

➡ ボクシング・RIZIN・ONEもまとめて比べるなら「格闘技の階級と体重の一覧」

30秒でわかる（2026年11月2日時点）

  • 決まっていること：UFCは男子8・女子3の11階級。重さの区切りは9つ（女子の3階級は男子と同じ重さ）。タイトル戦以外は上限より1ポンド重くてもよい
  • 予定：日本時間11月15日のUFC 334でヘビー級と女子バンタム級の王座戦、2027年1月31日のUFC 336でフライ級の王座戦（メイン）とウェルター級の暫定王座決定戦が組まれています
  • 未確認：上の王座戦の結果と、それに続く挑戦者。王者は大会のたびに入れ替わることがあります

UFCの11階級と体重の上限

UFCの階級と体重の上限の早見表。ストロー級52.2kgからヘビー級120.2kgまで

UFCの体重はポンドが正式で、kgは換算した数字です。1ポンドは約0.454kgなので、たとえばフライ級の125ポンドは56.7kgになります。下の表は、軽い順に並べました。kgは小数第1位に四捨五入しています。男子と女子で同じ上限を使う階級は1行にまとめたので、11階級でも表は9行です。いちばん右の列は「タイトル戦ではない試合」で計量を通る重さです。

No. 階級 上限（ポンド） 上限（kg） タイトル戦以外 男女
1 ストロー級 115 52.2kg 116ポンド（52.6kg） 女子だけ
2 フライ級 125 56.7kg 126ポンド（57.2kg） 男子・女子
3 バンタム級 135 61.2kg 136ポンド（61.7kg） 男子・女子
4 フェザー級 145 65.8kg 146ポンド（66.2kg） 男子だけ
5 ライト級 155 70.3kg 156ポンド（70.8kg） 男子だけ
6 ウェルター級 170 77.1kg 171ポンド（77.6kg） 男子だけ
7 ミドル級 185 83.9kg 186ポンド（84.4kg） 男子だけ
8 ライトヘビー級 205 93.0kg 206ポンド（93.4kg） 男子だけ
9 ヘビー級 265 120.2kg 266ポンド（120.7kg） 男子だけ

男子はフライ級からヘビー級までの8階級です。女子はストロー級・フライ級・バンタム級の3階級で、フライ級とバンタム級は男子と同じ重さで区切られています。だから階級は11あるのに、重さの区切りは9つしかありません。

階級どうしの差は約4.5kgから

軽い階級どうしの差は10ポンド（約4.5kg）です。ストロー級からライト級までは、すべて10ポンドずつ重くなります。ところがライト級から上は15ポンド、20ポンドと差が広がり、ライトヘビー級とヘビー級の間は60ポンド（約27kg）も開いています。

ヘビー級は93.4kgから120.2kgまで

どの階級も「1つ下の階級の上限より重く、自分の上限まで」という範囲になっています。たとえばミドル級は171〜185ポンドです。いちばん重いヘビー級は206〜265ポンド（約93.4〜120.2kg）で、上限があるので「重ければ重いほどよい」わけではありません。

女子フェザー級はいまはない

以前は女子フェザー級（145ポンド）の王座もありました。しかし2023年6月に王座が空位になり、いまの王者一覧には載っていません。英語版ウィキペディアのUFC王者一覧でも「なくなった王座」の欄に入っています。

いまのUFC王者（2026年11月時点）

UFC全11階級のいまの王者の一覧（2026年11月2日時点）

11階級の王者を、UFC公式サイトのランキングページ（10月24日更新）と英語版ウィキペディアの「UFC王者一覧」の2つで照らし合わせました。2026年11月2日時点で、11人とも一致しています。いま暫定王者として認められている選手はいません（暫定王者＝正規の王者がけがなどで長く戦えないときに、代わりに立てられる王者）。

No. 階級 王者 王座を取った日（現地）
1 ヘビー級 シリル・ガン 2026年9月（暫定王者から繰り上げ）
2 ライトヘビー級 カーロス・ウルバーグ 2026年4月11日
3 ミドル級 ショーン・ストリックランド 2026年5月9日
4 ウェルター級 イスラム・マハチェフ 2025年11月15日
5 ライト級 ジャスティン・ゲイジー 2026年6月14日
6 フェザー級 アレクサンダー・ヴォルカノフスキー 2025年4月12日
7 バンタム級 ピョートル・ヤン 2025年12月6日
8 フライ級 ジョシュア・ヴァン 2025年12月6日
9 女子バンタム級 ケイラ・ハリソン 2025年6月7日
10 女子フライ級 ナタリア・シウバ 2026年10月3日
11 女子ストロー級 マッケンジー・ダーン 2025年10月25日

名前の書き方は、このサイトのほかのページに合わせています。UFC日本語公式では、ヘビー級王者は「シリル・ガヌ」、ライトヘビー級王者は「カーロス・アルバーグ」と書かれています。同じ選手です。

ほかの団体（RIZIN・ONE・PFL）の王者もまとめて見たいときは、MMA世界王者一覧へどうぞ。ヘビー級と女子フライ級が9月に入れ替わった流れは、UFC王座の動き（2026年9月）にまとめています。

UFCの計量のしかた

UFCの計量は試合の前日。タイトル戦以外は1ポンドの余裕がある

UFCの体重は、試合の日ではなく前日に量ります。量ったあとに水分と食事をとれるので、試合のときには計量より重くなっている選手が多くいます。どれだけ戻すかは選手によって違います。計量のルールで、とくに大事なところを3つに分けて見ていきます。

公式計量は試合の前日

UFC公式サイトの解説では、公式計量は試合日の前日に行われます。たとえば2026年10月24日（土）のUFC 333では、前日の金曜日の朝に公式計量がありました（時間は大会によって変わります）。テレビやSNSでよく見る、選手が向かい合ってポーズをとる「公開計量（セレモニアル計量）」は、ファンに見せるためのものです。体重が記録として決まるのは、その前に行われる公式計量のほうです。

タイトル戦は1ポンドの余裕なし

No. 試合の種類 計量を通る重さ（フライ級の例）
1 タイトル戦 125ポンド以下（上限ぴったりまで）
2 タイトル戦以外 126ポンド以下（上限＋1ポンドまで）

この「1ポンドの余裕」は、ベルトがかからない試合だけのものです。タイトル戦では、上限を0.5ポンド超えただけでも、その選手は王座を取る資格を失います。試合そのものを行うかどうかは、また別に決められます。

体重を超えたらどうなるか

UFC公式サイトの解説では、体重を超えたときの道として①ファイトマネーの一部を相手に渡す、②「今回はこの重さで戦おう」と話し合って決めた特別な体重（契約体重＝キャッチウェイト）で戦う、③試合を中止する、が挙げられています。①と②が同時に起きることもあり、最後は相手や主催者の判断で決まります。

  • 2026年10月のUFC 333：女子ストロー級のニコール・カリアリが120.5ポンド（タイトル戦以外の上限116ポンドを4.5ポンド超過）。ファイトマネーの30%を相手に渡して試合は行われました
  • 2022年のUFC 274：ライト級王者だったチャールズ・オリベイラが155.5ポンドで0.5ポンド超過。試合は行われましたが、試合開始の時点で王座を失いました
  • 2020年のフライ級タイトル戦：デイブソン・フィゲイレドが2.5ポンド超過。試合には勝ちましたが、ベルトはもらえず空位になりました

王者が体重を超えると、試合に勝ってもベルトは守れません。挑戦者が超えた場合は、勝ってもベルトはもらえません。計量そのものの考え方は計量と契約体重（キャッチウェイト）でもくわしく説明しています。

日本人UFC選手5人の階級

このページで紹介する日本人UFC選手5人の階級（フライ級とバンタム級）

このサイトに選手ページがある日本人のUFC選手5人を、階級ごとに並べました。5人ともフライ級（56.7kg）かバンタム級（61.2kg）です。UFCと契約している日本人選手はほかにもいて、ほかの階級で戦う選手もいます。この表はすべての日本人選手の一覧ではありません。

No. 選手 階級 ひとこと（2026年11月2日時点）
1 平良達郎 フライ級 2026年5月にUFCフライ級の王座に挑戦
2 鶴屋怜 フライ級 8月のUFC上海で一本勝ち。プロで唯一の負けは王者ヴァン戦
3 堀口恭司 フライ級 日本時間11月22日のUFCカタール大会でアスー・アルマバエフと対戦予定
4 朝倉海 バンタム級 UFCではフライ級で2敗のあとバンタム級に戻し、8月のUFC上海でKO勝ち
5 中村倫也 バンタム級 9月の復帰戦は一本負け

5人のうち3人がフライ級です。いまのUFC王者に日本人はいません。いちばん近いのはフライ級で、平良達郎は2026年5月に王座へ挑戦しています。堀口恭司の次の試合は堀口恭司vsアルマバエフの予想にまとめました。

RIZIN・ONEとの重さの違い

UFCとRIZINとONEの同じ階級名での重さの違い

同じ「フライ級」でも、団体によって重さが違います。RIZINは数字がUFCとほぼ同じですが、ONEは名前が1つずれています。日本人選手がRIZINやONEからUFCに移るときも、名前ではなく重さで見るのが確実です。

No. 階級名 UFC RIZIN ONE
1 フライ級 56.7kg 57.0kg 61.2kg（135ポンド）
2 バンタム級 61.2kg 61.0kg 65.8kg（145ポンド）
3 フェザー級 65.8kg 66.0kg 70.3kg（155ポンド）
4 ライト級 70.3kg 71.0kg 77.1kg（170ポンド）

RIZINとは1kgもちがわない

RIZINはkgで区切っていて、UFCとの差は4つの階級とも1kg未満です。おもしろいのはバンタム級だけRIZINのほうが0.2kg軽いこと。フライ級・フェザー級・ライト級は、RIZINのほうが少し重くなっています。ただしRIZINは、王座がかからない試合を「61.0kg契約」のように選手どうしで決めた重さで行うことが多い団体です。RIZINの6階級といまの王者はRIZINの階級と体重の一覧にまとめています。

ONEは名前が1つ重い

ONEの「フライ級」は上限が135ポンドで、UFCのバンタム級の上限と同じ数字です。ONEは2015年12月から脱水による減量を禁止し、計量のときに体の水分量も調べています。区切りの名前も、UFCより1つ上にずれています。

ボクシングとはまったく別の重さ

ボクシングのフライ級は50.8kg（112ポンド）で、UFCのフライ級より約6kg軽くなります。同じ名前でも別物と考えてください。4つの競技・団体を1枚で比べた表は格闘技の階級と体重の一覧にあります。

よくある質問

UFCの階級と体重のよくある質問

検索でよく調べられている「何キロ？」「いくつ？」という疑問に、短く答えます。くわしい数字は上の表と同じです。

UFCの階級はいくつありますか？

11階級です（男子8・女子3）。女子のフライ級とバンタム級は男子と同じ重さなので、重さの区切りとしては9つになります。

UFCのミドル級は何キロですか？

185ポンド＝83.9kgまでです。タイトル戦以外は186ポンド（84.4kg）まで計量を通ります。

UFCのフライ級は何キロですか？

125ポンド＝56.7kgまでです。男子も女子も同じ重さで、平良達郎・鶴屋怜・堀口恭司がこの階級にいます。

UFCのヘビー級に上限はありますか？

あります。265ポンド＝120.2kgまでです。範囲は206〜265ポンド（約93.4〜120.2kg）です。

1ポンドだけ重かったら失格ですか？

タイトル戦でなければ、上限＋1ポンドまでは失格になりません。タイトル戦は上限ぴったりまでなので、少しでも超えると失格です。

なぜUFCの体重はポンドなのですか？

UFCの決まり（階級の上限）がポンドで書かれているからです。日本向けのkgは換算した数字なので、ページによって小数点以下が少しずれることがあります。このページは小数第1位までにそろえました。

UFCに女子フェザー級はありますか？

いまはありません。2023年6月に王座が空位になってから、王者一覧から外れています。

階級別のチャンピオンはどこで見られますか？

このページのいまのUFC王者の表にまとめています。RIZIN・ONE・PFLの王者と並べて見たいときはMMA世界王者一覧をごらんください。

次の確認点

このページは、王座が動いたら表を直します。近いところでは次の2つの大会で、王者が変わる可能性があります。

  • 最初の確認：日本時間11月15日（日）のUFC 334。ヘビー級のシリル・ガン vs ジョシュ・ホキットと、女子バンタム級のケイラ・ハリソン vs アマンダ・ヌネスの2つのタイトル戦
  • 次の確認：日本時間2027年1月31日のUFC 336。メインはフライ級王者ジョシュア・ヴァン vs マネル・ケイプのタイトル戦。日本人が3人いるフライ級の王座がかかります。カルロス・プラテス vs マイケル・モラレスのウェルター級暫定王座決定戦も予定されています

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この記事に出てくる選手

平良達郎／鶴屋怜／堀口恭司／朝倉海／中村倫也／シリル・ガン／ジョシュア・ヴァン ほか、王者11人は上の表から選手ページへ。▶ 選手名鑑

出典

確認日時：2026年11月2日（日本時間）午前。王者はUFC 334（日本時間11月15日）の結果しだいで変わる可能性があります。体重の上限が変わることはまれですが、変わったときはこのページを直します。